Электронная библиотека Веда
Цели библиотеки
Скачать бесплатно
Доставка литературы
Доставка диссертаций
Размещение литературы
Контактные данные
Я ищу:
Библиотечный каталог учебных пособий, монографий, статей

Вы находитесь:
Электронная библиотека научной литературы
Гуманитарная электронная библиотека
Валеология, Медицина, Анатомия
Валеология
Основы валеологии В.П. Петленко

Источник № 1446:

Книга первая. - 419 с.


Cодержание источника:
Стр.
От издательства 3
Введение 5
Мир валеологии: Здоровье — Любовь — Красота 6
ВАЛЕОЛОГИЯ: НАУКА ОБ ИНДИВИДУАЛЬНОМ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА 8
Глава I. Основные проблемы валеологии 10
1. Валеология: медицина здоровья 1
2.Здоровье как научная проблема 14
3. Валеология и конституция человека 15
4. Проблемы экологической валеологии 16
5. Валеология и демография семьи 17
6. Образ жизни и здоровье: педагогическая и медицинская валеология 18
7. Двигательная активность и физическое здоровье 19
1} 8. І Іроблема питания и здоровье 20
(; 9. Искушение как проблема валеологии 21
§ 10. Сексуальное здоровье 22
§ 1 1 . Здоровье как мудрость и мера жизни 24
§ 12. Стрессы, здоровье и любовь 28
§ 13. Креативная валеология и софотсрапия 29
§ 14. Гармония, красота и здоровье 31
§ 1 5. Кодекс здоровья 33
Глава 2. Здоровье и психовалеология как ценность человеческой жизни 37
1. Ценность жизни и здоров’я 38
2. Здоровье как социальная ценность человека 39
і; 3. Аксиомы здоровья: валеология радости и смеха, счастья, веры, надежды и любви 40
§ 4. І Ісиховалеология 41
(j 5. Искушение и валеология покаяния 44
І; 6. Искушение: курение и здоровье 45
§ 7. Искушение: алкоголь 48
ij 8. Искушение: о других социально опасных привычках подростков (наркомании и токсикомании) 52
9. Здоровые потребности и потребность в здоровье 55
Глава 3. Мудрость здоровья: культура и образ жизни человека 61
§ 1 . Здоровье индивидуальное и популяционное 61
§ 2. Творчество как атрибутивное свойство нормальной жизни 64
§ 3. Развитие личности — принцип профилактической медицины 67
§ 4. Образ жизни и восточные рецепты культуры здоровья 70
§ 5. Семейная валеология 72
§ 6. Мотивации вступающих в брак 75
ЧЕЛОВЕК - ХРАМ ТЕЛА И ЦАРСТВО ДУХА 80
Глава 4. Человек как психосоматическая система 82
§ 1 . Человек — Чело + Век 82
§ 2. Иисус Христос: "О чем скорбите, люди?" 83
§ 3. Чем болеет современный человек? 87
§ 4. Конституция — наша психосоматическая судьба 91
§ 5. Человеческие психосоматические акцентуации (наши "пунктики") 93
§ 6. Эмоции и стрессы: факторы риска 95
§ 7. Доминантный контроль 102
§ 8. Дерматоглифика: мир света и цвета 105
§ 9. Мудрость юмора и исцеляющая радость душевной красоты 109
§ 1 0. Чем больна современная медицина? 114
Глава 5. Основной закон валеологии: конституция человека и его здоровье 116
§ 1 , Конституции человека — основные типы 116
§ 2. Различные подходы к оценке здоровья 122
§ 3. Брахиморфная конституция (ВМФ-тип) 125
§ 4. Долиморфная конституция (ДФМ-тип) 126
§ 5. Мезоморфная конституция (МФМ-тип) 127
§ 6. Кровь и иммунитет 131
§ 7. Конституция и эмоции 133
§ 8. Конституция, образ жизни, здоровье 139
§ 9. Конституция и выбор жизненного пути 141
§ 10. Чем живет человек: дух, вписанный в природу человека 145
§11. Сколько может и должен жить человек? 148
Глава 6. Биологический потенциал здоровья: генетика, адаптивный потенціал и конституция человека 152
§ 1 . Генетика и конституция: здоровье и болезни 152
§ 2. Азбука генетики 155
§ 3. Медико-генетическое консультирование 160
§ 4. Генная терапия 162
§ 5. Эндокринная основа конституции 167
§ 6. Адаптивный потенциал конституции: физиология и психология здоровья 174
§ 7. Восточная медицина и ее основы 178
§ 8. Конституция: инстинкты и темперамент человека 180
(; 9. Конституция и эмоции 184
§ 10. Эмоции страха и успокоения 188
ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ВАЛЕОЛОГИЯ И ПСИХОГИГИЕНА ЗДОРОВЬЯ 195
Глава 7. Антропоэкология здоровья: глобальные проблемы 196
§ 1. Природное и социальное в жизни человека 196
§ 2. Образ жизни и экология 197
§ 3. Биосфера, антропоэкология и здоровье 198
§ 4. Триединая функция природной среды 203
§ 5. Экология человека и адаптация 209
§ 6. Экологический эгоцентризм 210
§ 7. Экология человека и болезни 213
§ 8. Современная урбанизация и экология 214
§ 9. Город — концентрация плюсов и минусов цивилизации 216
§ 10. Экология и эстетика 218
§11. Экология и тип патологии 219
§ 12. Экология и адаптация: проблемы экологической валеологии 221
§ 13. Порождать жизнь ради ее уничтожения явно неразумно 223
§ 14. Научный потенциал и экология 225
§ 1 5. Экология в СНГ 225
І) 16. Экодеструкция основных сфер жизни 228
Глава 8. Валеология гигиенической культуры и психогигиены 232
§ 1. Гигиеническая культура, личная гигиена, режим дня 232
§ 2. Гигиена умственного труда 235
§ 3. Гигиена зрения 237
§ 4. Предупреждение нарушения осанки 239
§ 5. Гигиена тела 240
§ 6. Психогигиена созревания 242
§ 7. Шкала нашего развития: девочки и мальчики 246
§ 8. Акселерация 250
§ 9. Запомним основные законы здоровья 252
Глава 9. Экзоэкология и эндоэкология здоровья 255
§ 1 . Биосфера: среда жизни 255
§ 2. Атмосфера и здоровье человека 258
§ 3. Погода как фактор здоровья 259
§ 4. Вода как фактор здоровья 261
§ 5. Шум и здоровье человека 268
§ 6. Радиация и жизнь 270
§ 7. Химическая опасность: радиация и здоровье 272
§ 8. Рак и стиль жизни: проблема века 274
§ 9. Современные уровни облучения человека 277
§ 10. Проблемы эндоэкологии: чистый организм 278
§11. Питание для очищения организма 283
§ 12. Очистительное дыхание 286
§ 13. Физическая нагрузка 286
§ 14. Периодическое голодание 287
§ 15. Парная баня 287
§ 16. Очистка кишечника 289
§ 17. Очистка печени 290
§ 18. Очистка суставов 291
§ 19. Очистка почек 292
§ 20. Очистка сосудов 292
§21. Очистка лимфы 293
§ 22. Очистка от радионуклидов и тяжелых металлов 293
§ 23. Очистка организма от эндопаразитов. Глистогонные средства 296
Глава 10. Космическая валеология и астрология 298
§ 1. Ритмы космоса и здоровье человека 298
§ 2. Цикличность природных и организменных процессов 302
§ 3. Ритмы Солнца и энергетика организма 305
§ 4. История и теория биоритмологии 309
§ 5. Временная организация биологической системы 311
§ 6. Механизмы биологических ритмов 311
§ 7. Космос и биологические ритмы 312
§ 8. Суточные ритмы 313
§ 9. Сезонные ритмы 315
§ 10. Индивидуальные биоритмы 315
§11. Биологические ритмы и возраст 316
§ 12. Хронопатология 318
§ 13. Хронодиагностика 318
§ 14. Хронофармакология и хрономедицина 319
§ 15. Хронопрофилактика 320
§ 16. Космос — Земля и "теория катастроф" 320
§ 17. Астрология и валеология: поиск связей 325
§ 18. Зодиакальная система: Космос и здоровье ("элементы мира"). Земля, Вода, Воздух, Огонь 328
§ 19. Исповедь перед Природой. Экологический манифест века 333
ВАЛЕОЛОГИЯ ПИТАНИЯ 335
Глава 11. Питание: мудрость умеренности 336
§ 1. Листая страницы «волшебных диет»: история вкусных блюд 336
§ 2. Азбука «правопитания» 337
§ 3. Рациональное питание 338
Глава 12. Законы правильного питания 342
§ 1. Если нельзя — то нельзя, но если уж очень хочется? 342
§ 2. Давайте считать калории 343
§ 3. Физические часы питания 344
§ 4. Диета доктора Брэгга 348
§ 5. Анализ систем питания 349
§ 6. Правила питания 355
§ 7. Энергетика питания 360
§ 8. Ошибки вегетарианцев? 362
§ 9. Сыроедение 363
§ 10. Лекарства на тарелке 364
§ 11. Минеральные вещества и незаменимые микроэлементы: пища и телесная красота 370
ij 12. Витаминная азбука 372
§ 13. Культура и этикет питания 379
Глава 13. Действие голода на организм 382
§ 1. Что происходит в организме при голодании? 382
§ 2. Лечебные диеты 383
§ 3. Лечебное голодание — рецепт для сильных духом 385
§ 4. Исцеляющая природа голодания 389
§ 5. Вариант умеренной диеты для начинающих голодать 392
§ 6. Лечебное голодание: только по совету врача! 395
§ 7. Масса тела и наша конституция 398
Глава 14. Глобальные проблемы питания: мир голода — мир болезней 403
§ I. Голодный пояс планеты 403
§ 2. Причины недостаточности питания 405
§ 3. Необеспеченность продуктами питания: кто подвергается риску? 406
§ 4. Глобальные масштабы потребностей в продуктах питания 408
§ 5. Борьба с голодом и недостаточностью питания 411
§ 6. Влияние роста численности населения на состояние питания 411
§ 7. В поисках путей к обеспеченности питанием 412
§ 8. Улучшение обеспеченности продуктами питания: варианты выбора 413
§ 9. Экология питания: обеспеченность продуктами питания способствует охране окружающей среды 415
§ 10. Проблема «скрытого голода»: недостаточность витаминов и микроэлементов 416
§ 11. Потребление энергии — главный фактор в питании спортсменов 419

© Научная электронная библиотека «Веда», 2003-2013.
info@lib.ua-ru.net